GESTION DU STRESS :

Être accompagné en coaching positif

 

Le stress est un processus naturel d’adaptation. Mais la répétition de situations stressantes ou une charge de stress (perçue ou réelle) trop importante ont un impact sur la santé du salarié qui les subit. Elles peuvent également avoir des répercussions négatives sur son fonctionnement (créativité, initiatives, motivation) et par effet rebond, sur celui de l’entreprise.

 

Objectif : Apprendre à mieux gérer le stress, et à cultiver ses compétences et son épanouissement 

 

Je propose un accompagnement personnalisé pour aider le collaborateur à trouver ses propres solutions et à améliorer ses compétences en matière de gestion du stress :

• En l’aidant à identifier ses valeurs et ses ressources, l’accompagnement constitue un révélateur qui vise l’épanouissement et la performance.

• En stimulant le questionnement, la créativité, le lâcher-prise, le collaborateur devient acteur du changement de son fonctionnement.

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L’expérimentation d’outils et la mise en place d’actions concrètes permettent d’ancrer ce changement dans la durée. Les neurosciences expliquent que la seule prise de conscience du changement ne suffit pas. Pour changer, il s'agira d'expérimenter de nouveaux comportements qui, par un feedback rétro-actif et constructif viendra mettre à jour ses représentations et ses pensées (plasticité du cerveau).

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Au terme de l’accompagnement, le collaborateur saura :

• Reconnaitre ses facteurs de stress et les déclencheurs

• Transformer ses pensées limitantes

• Identifier ses ressources, forces, et qualités

• Renouer avec un équilibre 

• Utiliser des outils simples et pragmatiques dans son quotidien

• Etre plus résistant au stress

• Avoir un état d’esprit plus optimiste et positif

 

Un accompagnement personnalisé

L’accompagnement est entièrement personnalisé : Ensemble, nous définissons les objectifs à atteindre, et dans ce cadre, je vous accompagne pour développer de nouvelles postures et pratiques.

 

Méthode utilisée : Coaching positif à partir des outils de la psychologie positive, des neurosciences et de la pleine conscience ; Ces outils font l’objet d’études scientifiques y compris dans le champs du bien-être au travail.

 

Lieu : dans l’entreprise (bureau individuel) ou chez Energétique 38 (rue Docteur Mazet à Grenoble)

 

Déroulé - Le Pack Gestion du stress comprend

 

• Un entretien téléphonique préalable de cadrage

• 3 séances en présentiel

• 2 séances en distanciel

• Des tests à réaliser en amont des séances

• Des supports de pratiques à expérimenter

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Demande : de l'entreprise ou du salarié lui-même

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Ma valeur-ajoutée

• Expertise sur le bien-être au travail, selon l’approche scientifique de la psychologie positive

• Accompagnement sur-mesure, 

• Disponibilité et flexibilité

• Collaboration active avec les directions ou collaborateurs au sein de votre entreprise

• Energie positive et capacité à mobiliser