En plein essor au sein des entreprises, la psychologie positive est un champ de recherches intéressant pour la vie en organisation. Loin d'être une méthode Coué, la psychologie positive permet notamment de mieux comprendre les leviers de motivation et d'engagement. Alors que la relation entre employeur et employé évolue (en échange du travail, il est désormais attendu de pouvoir se réaliser soi- même), elle offre de nombreuses solutions innovantes. 

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"La psychologie positive est l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions" Shelly Gable et Jonathan Haidt

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La psychologie positive englobe 3 dimensions : 

> les expériences subjectives génératrices de plaisirs, de satisfaction, d'épanouissement, d'engagement...

> les traits personnels positifs comme la vitalité, le courage, l'excellence, l'optimisme, la curiosité...

> les institutions positives, celles qui favorisent l'humanité, l’éthique, le respect au travail (Seligman et Csikszentmihalyi, 2000).

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Le succès n'est pas la clé du bonheur. Le bonheur est la clé du succès...

A l’opposé de l’idée reçue qu’un travail acharné amènera le succès qui, à son tour, apportera le bonheur, des études démontrent que c’est plutôt le contraire : c’est le bonheur qui motive un travail intense et favorise la réussite (Achor, 2015).

 

Les recherches approfondies de Lyubomirsky (2015) ont montré que le bonheur n’est pas un sous-produit de bons résultats, mais plutôt la source principale des succès au travail. Le bonheur booste l’énergie et la créativité et favorise les relations harmonieuses et la productivité. Réussites et accomplissements génèrent, à leur tour, le bonheur, créant un cercle vertueux.

 

Les ingrédients qui favorisent le bonheur au travail : 

 

• bénéficier d’un manager qui est accessible et qui inspire la confiance

• être en mesure de déconnecter du travail et jouir d’un équilibre raisonnable entre la vie professionnelle et la vie privée

• trouver un sens dans son travail

• connaître les objectifs et être engagé à les atteindre

• recevoir un appui pour son travail et de la reconnaissance pour ses contributions

• faire partie d’une équipe qui favorise les relations sociales et la collaboration

• se préoccuper de ses collègues et s’entraider

• cultiver les expressions positives (attitudes, comportements, langage qui témoignent de sa reconnaissance et bienveillance)

 

A noter également que le sentiment de bonheur est très individuel. Il est basé sur l’expérience subjective de nos émotions, de l’acceptation de soi et du sens que nous donnons à notre vie en général.

 

Cultiver les émotions positives au travail aussi !

 

“La première vérité sur nos émotions positives est qu’elles ouvrent nos cœurs et esprits, nous rendant plus réceptifs et plus créatifs.” Barbara Frederickson

Il est donc utile, voire nécessaire de ressentir des émotions positives, telles que satisfaction, inspiration, espoir, gentillesse, joie et bienveillance, pour avoir un sentiment de bien-être...

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Comme l’ont démontré les études, les organisations qui réussissent à augmenter les émotions positives des employés au travail et, par là, à favoriser productivité, engagement et bien-être, ont moins de rotation de personnel, d’absentéisme et de coûts de santé. Elles attirent et fidélisent davantage les talents, sont plus innovatrices, offrent un meilleur service à la clientèle et obtiennent de meilleurs résultats financiers.