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STRESS & MICRONUTRITION

Pensez à prendre soin de votre corps !

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Le stress est inévitable pour tout le monde. C’est une réaction naturelle du corps au changement ou à des situations que l’on juge menaçantes. Il peut être associé à des expériences positives (mariage, venue d’un enfant, etc.) ou négatives (soucis financiers, surcharge de travail, perte d’emploi, relations conflictuelles, etc.).

Il faut savoir que la perception que l’on a d’une situation joue un rôle important dans le déclenchement du stress. En effet, une situation stressante pour une personne peut ne pas l’être pour une autre, et vice versa. Les causes et l’intensité du stress présentent donc une variabilité individuelle.

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De façon générale, le stress survient parce que :

  • On a le sentiment de ne pas contrôler la situation.

  • On juge que la situation est nouvelle ou imprévisible.

  • On sent son ego (image qu’une personne a d’elle-même) menacé par la situation.

  • On redoute les conséquences négatives de la situation.

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QUEL EST L'IMPACT DU STRESS SUR LA SANTÉ

Penser l'homme sur canapé

Le stress a un impact psychologique qui se traduit notamment par de :

  • Irritabilité ou agressivité

  • Sentiment de perte de contrôle

  • Insomnie

  • Fatigue ou épuisement

  • Tristesse ou pleurs

  • Troubles de concentration ou de mémoire

  • Pessimisme, etc

Femme dans la douleur

Le stress affecte non seulement la santé mentale, mais aussi la santé physique.

Par exemple, il peut causer :

  • Problèmes cutanés, ezcéma…

  • Augmentation de la pression artérielle et du risque de maladies cardiaques

  • Accroissement du risque d’infections

  • Problèmes gastro-intestinaux (diarrhée, brûlures ou ulcères d’estomac, etc.);

  • Maux de tête;

  • Maux de dos ou de cou…

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Ces affects cessent habituellement au terme d’un stress passager. Par contre, un stress persistant ou récurrent peut mener à différents troubles, tels que la dépression, l’anxiété ou l’épuisement professionnel dit burn-out. 

Une bonne gestion du stress contribue donc à la qualité de vie et à la santé mentale.

mesurer son capital bonheur ; bien-être; être heureux; psychologie positive

SOUTENIR SON CORPS GRACE A LA MICRONUTRITION

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La nutrition classique repose sur l'équilibre des apports en glucides, lipides et protéines. La micronutrition sert à dépister les carences en micronutriments, c’est-à-dire en vitamines, oligoéléments, minéraux, acides gras essentiels… Les micronutriments n’ont pas de valeur énergétique, mais sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et du métabolisme.

Par exemple : la fibre musculaire ne peut se contracter sans présence de calcium.

 

Lors de périodes prolongées au stress, l’organisme va avoir un besoin accru de micronutriments et va puiser dans ces réserves notamment magnésium, vitamines B, oméga 3, etc et la fatigue chronique s’installe…

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>>> OFFREZ A VOTRE CORPS UNE CURE USANA

Le fondateur d’Usana, Dr. Myron Wentz, est un scientifique microbiologiste et immunologiste. Voyant souffrir les membres de sa famille, de maladies dégénératives comme le cancer, des problèmes cardiaques ou encore du diabète, il a orienté ses recherches sur le fonctionnement optimal des cellules et créé la société Usana en 1992. Il se concentre sur des suppléments nutrintionnels innovants et a obtenu un brevet unique de signalisation cellulaire.

 

Qu’est-ce qui m’a décidé à partager USANA :

1.     Vitamines, oligoéléments, nutriments bien dosés mais aussi des principes qui relancent l’énergie produite par nos cellules 
2.     Qualité au TOP : biodisponibilité (votre corps va tout utiliser), innocuité… marque éthique et eco-responsable.

3.     Basée sur la science  (microbiologistes, immunologistes… avec un brevet en nutrition cellulaire…

4.     Usana est 1er au banc d’essai selon un laboratoire indépendant, comparé aux produits connus et très consommés (type Juvamin, Bion 3, Arkopharma, Berroca…) VOIR ICI
5.     6000 sportifs de haut niveau utilisent USANA (garantie anti-dopage) dont Alison Pineau capitaine de l’équipe de France de HandBall, médaillée olympique 2021. 

 

USANA, c’est comme acheter les bons fruits et légumes dont notre corps a besoin mais qui n’existent plus (nutritionnellement parlant!) : 

Voir la gamme complète ici :

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CURE RECOMMANDÉE  pour ré-équilibrer son corps : Pack Santé > Vitamines, oligoéléments, nutriments, oméga3...

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A votre écoute pour échanger et partager...

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BON A SAVOIR SUR LA MICRONUTRITION

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La MICRO-NUTRITION ne se substitue pas à la MEDECINE ou à la NUTRITION. Elles en amplifient les possibilités dans quelque domaine que ce soit:

- dans le domaine de la PREVENTION et la RECHERCHE D'UNE SANTE A SON OPTIMUM INDIVIDUEL ET SPECIFIQUE,

- dans le domaine du CURATIF, depuis les patrologies les plus bénignes comme le rhume (mais ces pathologies bénignes ne sont pas les moins coûteuses pour la société ) aux pathologies plus lourdes ( hépatites, maladies cardio-vasculaires ou cancérologiques ) où elle se situe alors comme THERAPIE ADJUVANTE ET COMPLEMENTAIRE.

Les Américains disent "qu'elle ouvre la porte à l'efficacité des autres médecines ".

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Et pour apprendre à gérer votre stress

>>> Accompagnement individuel en coaching positif

>>> Accompagnement collectif programme CARE

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